TRAININGSPLAN: Sub 3:30 Marathon in 16 Wochen Audio ✅ Klarer Wochenüberblick & einfache
$29.00
Description
✅ Klarer Wochenüberblick & einfache Umsetzung
die ihr in das Training gesteckt habt
Power und Laufökonomie
Ernährung und mehr
Stabilisationstraining und hilfreichen Tipps für deinen ersten großen Tag
TRAININGSPLAN: Sub 3:30 Marathon in 16 Wochen Audio ✅ Klarer Wochenüberblick & einfacheDieser Plan richtet sich an ambitionierte Lufer: innen, die gezielt die magische 3: 30 Stunden Marke beim Marathon unterbieten wollen. In 16 Wochen bereitest du dich strukturiert, systematisch und mit einem klaren Fokus auf Leistung vor mit gezielten Tempodauerlufen, spezifischen Intervallen, langen Longruns und funktionellem Krafttraining zur Stabilisierung. Das erwartet dich: 56 Laufeinheiten pro Woche Strukturierte Wochen mit Fokus auf Longruns,
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
